踏入10月，秋意漸濃。除了應對驟降的氣溫，空氣中的相對濕度亦會下降，導致皮脂分泌量減少，皮膚水分流失得更快，所以秋冬季節的皮膚變得乾燥、容易甩皮。夏秋交替的季節，我們的皮膚未必能即時從夏天炎熱潮濕的天氣適應過來，便容易出現皮膚痕癢、甩皮、過敏、長出粉刺痘痘等問題。以下六個護膚小撇步，幫你趕走季節性的皮膚問題！

1. 使用溫和洗面奶

由夏入秋，夏天控油及強力潔面的洗面奶會成為皮膚的累贅，若在乾燥的秋天使用，會形成皮膚泛紅、乾燥等問題。由於秋天天氣乾燥，人體的血管和汗腺也開始收縮，皮膚容易變得敏感而脆弱，所以應選擇成分單純而且專為敏感肌而設的洗臉產品。另外，水溫控制亦十分重要，冷水洗臉未必能有效清洗污垢，熱水洗臉又會讓皮脂分泌更多油脂，令皮膚變油。所以，潔面時使用溫水，令臉部能帶有保水度。

2. 不要過度使用去角質產品

初秋換季時節，肌膚狀況會比較脆弱，加上如果你的角質層偏薄、沒有角質堆積問題，就應選擇較溫和的去角質產品。角質是皮膚最外層的屏障，所以要避免因過度去角質令角質層受損。那麼如何判斷去角質的次數？如果皮膚很暗沈、粗糙、有許多白頭粉刺、而且日常使用的保養品無法吸收，就應適當去角質了。秋季正常去角質的次數為一星期一次。

3. 敷15分鐘面膜為最佳吸收時間

秋天乾燥皮膚缺水，一般人以為秋冬時不停敷面膜能保持面部濕潤，補充肌膚所需的水分和養分。但敷面膜次數過於頻繁會加重皮膚負擔，引發毛孔粗大、長痘痘等肌膚問題。所以，即使是在乾燥的秋季，一星期敷2-3次面膜，每次約15分鐘已經足夠。如果想急救乾燥脫水的肌膚，可以使用爽膚水把化妝水徹底沾濕，然後於乾燥部位敷5-10分鐘，就能即時補水啦！

4. 強力保濕不可少

突然轉季，皮膚容易變得敏感，以下7種產品成分能夠針對不同的皮膚問題。

5. 秋天就不需要擦防曬了嗎？

大部分人都有秋冬季節不需要防曬的誤解，但其實防曬與室外氣溫高低無關，而是為了防止紫外線直射皮膚。雖然秋天天氣舒爽，但也有40%的紫外線直達地面，直射皮膚，容易造成皮膚老化，形成皺紋。防曬除了防紫外線，亦是保濕的重要一環。做好護膚步驟後，再塗上防曬，能為皮膚加上一層屏障，減慢臉上的水份流失。秋天可選擇PA值較高的防曬產品，+號越多，就代表它對於紫外線的防護等級越高。

6. 內外調養 雙管齊下

除了做好外部的保養，內部的調理亦能夠有效改善皮膚問題。在中醫角度，肌膚在秋冬季節乾燥痕癢，是因體質失調而引起，一般的護膚品未必能起作用，故需調理體質，吃「滋陰養血」的紅、黑色食物有助於改善皮膚泛紅、乾燥、瘙癢的困擾。

紅色食物 如菠菜、紅鳳菜、胡蘿蔔、龍眼乾、紅棗、葡萄乾、櫻桃等；

黑色食物 如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米、海帶、紫菜、莓果類等。

秋天乾燥的天氣並不容易適應，護膚步驟更不能偷懶，勤力保養才能有健康的皮膚！